खाना खाने के तुरंत बाद क्यों नहीं पीना चाहिए पानी?

शरीर को हाइड्रेट रखने के लिए पानी का सेवन करना बहुत जरूरी है, हमारा 2/3 शरीर पानी से बना होता है

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पानी के फायदे अनेक है लेकिन फिर भी आपने कई लोगों से सुना होगा कि खाना खाने के तुरंत बाद पानी का सेवन नहीं करना चाहिए, आइए जानते हैं ऐसा क्यों कहा जाता है

खाना खाने के तुरंत बाद पानी पीने से पाचन क्रिया पर असर पड़ता है और ऐसे में पाचन सही तरीके से काम नहीं करता है

इसके अलावा खाने पचाने में पहले जितना समय लगता है वह भी बढ़ जाता है

वहीं, जो खाना बिना पचा हुआ रह जाता है वह फैट में बदल जाता है और इससे वजन बढ़ जाता है

इस आदत के कारण पेट फूलने जैसी समस्या का सामना आपको करना पड़ सकता है

खाना खाने के तुरंत बाद ब्लड शुगर लेवल भी बढ़ जाता है

ये लेख सामान्य जानकारी पर आधारित है, अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें