सर्दियों में क्यों आपको खानी चाहिए मिर्च

मिर्च में मौजूद कैप्साइसिन में चयापचय को तेज करने और शरीर में गर्मी पैदा करने की क्षमता होती है, जो लोगों को ठंडी जलवायु में गर्म रहने में मदद कर सकती है

Immune System Support

विटामिन ए और सी, जो एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए आवश्यक हैं, मिर्च में भरपूर मात्रा में होते हैं और सर्दियों के दौरान, जब सर्दी और फ्लू आम होते हैं, मिर्च आपके शरीर की सुरक्षा को मजबूत कर सकती है

मिर्च में कैप्साइसिन होता है, जो रक्त वाहिकाओं को फैलाकर रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। ठंडे मौसम में, यह बढ़ा हुआ परिसंचरण अंगों को गर्म रखने में मदद कर सकता है

विटामिन सी, जो संक्रमण से बचने और सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लिए आवश्यक है जो मिर्च में प्रचुर मात्रा में होता है

मिर्च जैसे मसालेदार भोजन खाने से एंडोर्फिन रिलीज हो सकता है, जो मूड में सुधार कर सकता है और सर्दियों की उदासी को दूर कर सकता है

ठंड के महीनों के दौरान जब श्वसन संबंधी समस्याएं व्यापक होती हैं, मसालेदार भोजन - जिसमें मिर्च भी शामिल है - साइनस को साफ करने और जमाव को कम करने में मदद कर सकता है

मिर्च में पाए जाने वाले कुछ तत्व लार के उत्पादन को उत्तेजित करके और पेट में एसिड के स्त्राव को प्रोत्साहित करके सर्दियों के महीनों के दौरान पाचन स्वास्थ्य में सुधार करने की क्षमता रखते हैं

कुछ रिसर्च के अनुसार, मिर्च में पाया जाने वाला कैप्साइसिन चयापचय को बढ़ाकर और भूख कम करके वजन प्रबंधन में मदद कर सकता है

सर्दियों के महीनों में, मिर्च के तीखेपन से मिलने वाली गर्मी और शरीर के तापमान में अस्थायी वृद्धि काफी आरामदायक हो सकती है

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