रोजाना स्लो रनिंग से मिलेंगे ढेरों फायदे

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स्लो रनिंग से हाई कोलेस्ट्रॉल और डायबिटीज का खतरा कम हो सकता है

हाई बीपी के मरीज को नियमित तौर पर स्लो रनिंग करनी चाहिए इससे बीपी कंट्रोल में रहता है

तनाव और एंजायटी की समस्या भी स्लो रनिंग से दूर हो सकती है

धीमी गति से दौड़ने से जॉइंट्स और मसल्स पर कम तनाव पड़ता है जिससे इंजरी का रिस्क कम हो जाता है

स्लो रनिंग ओवरऑल हेल्थ के लिए बेहतर होती है

किसी गंभीर बीमारी में रनिंग से पहले डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए