इन Dry Fruits को भिगोकर खाने से मिलेंगे अनेकों फायदें

ड्राई फ्रूट्स को भिगोकर खाने से इनमें मौजूद फायटिक एसिड कंटेंट कम होता है

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बादाम  बादाम के कम से कम 6 से 8 घंटे तक पानी में भिगोकर खाना चाहिए

अखरोट अखरोट को भी पानी में भिगोकर खाना चाहिए

किशमिश किशमिश की तासीर गर्म होती है इसलिए इसे भी पानी में भिगोकर खाना ज्यादा फायदेमंद होता है

अंजीर अंजीर भी गर्म ड्राई फ्रूट्स में से एक है, इसे भी पानी या दूध में भिगोकर ही खाएं

खजूर खजूर को पानी या दूध में भिगोकर खाने से इसकी ताक कई गुना बढ़ जाती है

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