बुढ़ापे में सुंदर और जवां दिखने के लिए क्या कुछ नहीं करते हैं, लेकिन आज हम आपको कुछ चीजों के बारे में बताने वाले हैं, जिनकी मदद से आप बुढ़ापे में भी ग्लोइंग स्किन पा सकते हैं
स्ट्रॉबरी स्किन और हेल्थ दोनों के लिए अच्छी मानी जाती है, इसमें विटामिन सी, एंथोसायनिन, फेनोलिक एसिड और फ्लेवोनोइड्स जैसे तत्व होते हैं
विटामिन सी से भरपूर फल खाएं, विटामिन सी स्किन के हेल्थ के लिए विशेष रुप से जरूरी है, क्योंकि ये स्किन की कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव क्षति से बचाता है
सूरजमुखी के बीज प्रोटीन से भरपूर होते हैं, ये स्किन के लिए जरूरी पोषक तत्व हैं और घाव भरने और नई त्वचा कोशिकाओं को बनाने के लिए जरूरी है
आप संतरा खाएं, इससे चेहरे पर कसाव और निखार आएगा, यह ग्लोइंग स्किन के लिए बेस्ट है
विटामिन ई स्किन की हेल्थ में जरूरी रोल प्ले करता है, क्योंकि ये त्वचा की कोशिकाओं को सूरज की क्षति से बचाता है