BREAKING NEWS

आज का राशिफल ( 30 अक्टूबर 2020 )◾आतंकवाद के खिलाफ जंग में भारत फ्रांस के साथ : PM मोदी◾PM मोदी आज से दो दिन के गुजरात दौरे पर, देश की पहली सी-प्लेन सेवा का करेंगे उद्घाटन◾CSK vs KKR ( IPL 2020 ) : रुतुराज और जडेजा ने चेन्नई सुपरकिंग्स को दिलाई जीत, मुंबई प्ले आफ में◾जम्मू कश्मीर के कुलगाम में आतंकी हमला, भाजपा के तीन कार्यकर्ताओं की गोली मारकर हत्या◾कांग्रेस 31 अक्टूबर को मनाएगी ‘किसान अधिकार दिवस’, जिला मुख्यालयों पर देगी धरना◾नीतीश की दोहरी चुनौती : NDA के भीतर पार्टी को शीर्ष स्थान पर रखना, सत्ता बरकरार रखना◾एस जयशंकर ने यूनान के विदेश मंत्री डेंडियास से वार्ता की◾'अश्विनी मिन्ना' मेमोरियल अवार्ड में आवेदन करने के लिए क्लिक करें ◾बिहार में NDA गठबंधन की मजबूत सरकार बनेगी : रविशंकर प्रसाद ◾पाकिस्तान का कबूलनामा, मंत्री फवाद चौधरी ने कहा- पुलवामा हमला इमरान सरकार की बड़ी उपलब्धि◾राहुल को घेरे जाने पर कांग्रेस का पलटवार - बिहार चुनाव में हार तय देखकर BJP को याद आया पाकिस्तान◾सपा का बसपा पर जोरदार हमला , कहा - मायावती ने खुद ही खोली अपनी पोल◾केशुभाई पटेल के निधन पर राष्ट्रपति कोविंद ने जताया शोक, कहा - देश ने एक महान नेता खोया◾बंबई उच्च न्यायालय ने केंद्र से पूछा - क्या 'अत्यधिक' मीडिया रिपोर्टिंग से न्याय बाधित होता है ? ◾दिल्ली-एनसीआर में वायु प्रदूषण रोकने के लिए नया कानून लागू - 1 करोड़ का जुर्माना, 5 साल की जेल◾फ्रांस: नीस के गिरिजाघर में आतंकी ने किया चाकू से हमला, कम से कम दो लोगों की ली जान◾मोदी कैबिनेट ने लिए 3 बड़े अहम फैसले, खाद्यान्नों की पैकिंग जूट की बोरी में करना हुआ अनिवार्य◾मुंगेर हिंसा: EC ने लिया एक्शन, हटाए गए जिले के डीएम और एसपी, 7 दिन के अंदर मांगी रिपोर्ट ◾भाजपा सांसद मनोज तिवारी के हेलीकॉप्टर में तकनीकी खराबी की वजह से हुई इमरजेंसी लैंडिंग◾

भारत में कोरोना के आँकड़े #GharBaithoNaIndiaSource : Ministry of Health and Family Welfare

कोरोना की पुष्टि

इलाज चल रहा है

ठीक हो चुके

मृत लोग

लॉकडाउन के बीच अनिल कपूर ने बनायी दमदार बॉडी, ट्रांसफॉर्मेशन देख सब रह गए हैरान

एवरग्रीन स्टार अनिल कपूर को बॉलीवुड में फिट अभिनेताओं में शुमार किया जाता है। अनिल कपूर लॉकडाउन में मिले खाली समय का इस्तेमाल अपनी जबरदस्त बॉडी बनाने में कर रहे हैं। अनिल कपूर ने अपने ट्विटर अकाउंट पर अपनी कुछ तस्वीरें शेयर की और अपने फैंस को फिटनेस टिप्स भी दिए हैं, जिसमें उन्होंने बताया है कि कैसे बिना कोई सप्लीमेंट लिए भी शरीर और खुद को फिट रखा जा सकता हैं। 

अनिल कपूर ने ट्विटर पर अपनी तस्वीरें शेयर करते हुए कैप्शन में लिखा है, ‘‘मैंने यह पोस्ट शो ऑफ करने या खुद की तारीफ करवाने के लिए नहीं किया है। बल्कि मैं आप सबको इसके जरिए एक सिंपल सी सलाह देना चाहता हूं कि उम, के इस पड़व पर भी आप अपने आप को कैसे स्वस्थ रख सकते हैं। 

अनिल कपूर ने आगे लिखा , 'यदि आपको लगता है कि ऐसी बॉडी बनाने के लिए सप्लीमेंट पर खूब सारा पैसा खर्च करना पड़ता है तो मेरा जवाब न है, मैंने इसके लिए कोई सप्लीमेंट नहीं लिया।’’ अनिल कपूर के इस ट्रांसफॉर्मेशन को उनके फैंस खूब पसंद कर रहे है और कमैंट्स में उनकी इस सेहत का राज़ भी जानना चाहते है। 

अनिल कपूर ने बताया कि ऐसी बॉडी बनाने के लिए वह पिछले छह सालों से मेहनत कर रहे हैं और खुद को स्वस्थ बनाए रखने की कोशिश कर रहे हैं। उन्होंने एक्सरसाइज करके और जिम में पसीना बहाकर यह बॉडी बनाई है। अब जब दुनिया स्वास्थ्य संकट से गुजर रही है, तो अनिल कपूर ने लोगों से अपने शारीरिक स्वास्थ्य का ख्याल रखने की अपील की है।


 उन्होंने कहा, ‘‘मेरे ट्रेनर मार्क और मैं पिछले काफी सालों से मेरी बॉडी पर काम करने के बारे में सोच रहे थे, लगभग छह सालों से। हर बार कोई ना कोई अड़गा लग जाता था, कभी कोई फिल्म, कभी ब्रांड इंडोर्समेंट या फिर परिवार को समय देने के चक्कर में यह चीजें छूट जाती थी। हर साल हम यही कहते थे कि इस साल पक्का करेंगे। लेकिन, अपने शरीर को मजबूत बनाइए, इम्युनिटी बढ़इए, लचीलापन लाइए, अपने शरीर का सम्मान कीजिए,हमें इतना समय शायद जिंदगी में दोबारा नहीं मिलेगा।’’

सारा अली खान के मजेदार वीडियोस सोशल मीडिया पर छाए, भाई इब्राहिम के साथ दिखी खास बॉन्डिंग