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टीवी सेलेब्स ने दिया गुरुमंत्र - इस तरह सेल्फ आइसोलेशन के दौरान खुद को मानसिक रूप से करें मजबूत

कोरोना वायरस के बढ़ते खतरे को देखते हुए देशभर में 21 दिनों का लॉकडाउन घोषित किया गया और प्रधानमंत्री नरेंद्र ने जनता से अपील की है कि इस संकट की घड़ी में सहयोग करें और घर से बाहर ना निकलें। राज्य सरकारें भी सख्ती से इस लॉकडाउन का पालन करवा रही है। ऐसे में तमाम सेलिब्रिटीज अपने फैंस को सोशल मीडिया के माध्यम से सन्देश दे रही है कि खुद को घर में ही रखें और इस सेल्फ आइसोलेशन के पीरियड में खुद का ख़याल कैसे रखें। 

टीवी सेलिब्रिटीज ने अपने फैंस को सन्देश देते हुए कहा है कि आइसोलेशन के समय में अपनी मानसिक स्थिति का ख़याल रखना भी बेहद जरूरी है। घरों के कैद रहने से चिंता , घुटन और अवसाद जैसी स्थिति से बचने के लिए सेलिब्रिटीज ने कई कारगर तरीके बताये है , जिससे लोग खुद की अच्छे से देखभाल कर सकते है। 

एकता कपूर: आइए बीमारी को खुद से दूर भगाये 

शेफाली जरीवाला: यह बढ़ा हुआ तनाव आपकी स्वास्थ्य स्थितियों को बढ़ा सकता है

शरद मल्होत्रा: मानसिक स्वास्थ्य महत्वपूर्ण है

ऐश्वर्या सखुजा: बहुत से लोग सोचते हैं कि कोई अटेंशन पाने के लिए अवसाद के बारे में बात करता है

मृणाल जैन: मैं साइलेंस में बहुत समय बिता रहा हूं

अर्जुन बिजलानी: आपको जो अच्छा लगे वो करें और मानसिक ताकत को ऊंचा रखें

जेनिफर विंगेट: आत्म-प्रेम और आत्म-देखभाल में बिताएं समय 

मोहम्मद नाज़िम: खुद को सकारात्मक रखने के लिए प्रार्थना करनी चाहिए

रिधि डोगरा: बिलकुल गायब न हों, जो कॉल करें उसे वीडियो चैट से जवाब दें।

बलराज सयाल: एकांत का यह समय हमें खुद को बेहतर समझने में मदद कर सकता है

हेली शाह: पेंटिंग, खाना पकाने, गाने या किसी गतिविधि में खुद को लगाए 

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