अक्सर सुबह के नाश्ते में या शाम के स्नैक्स में ऑयली फूड्स खाते होंगे
लेकिन अगर आप इनकी जगह भूने हुए चने खाएंगे तो सेहत के लिए फायदेमंद साबित होगा
चना उन लोगों के लिए जरूरी है जो रोजाना एक्सरसाइज करके वजन कम करना चाहते हैं
भूने हुए चने में मौजूद कार्बोहाइड्रेट्स और प्रोटीन पाए जाते हैं जो इसे एक पॉवरफुल फूड बनाते हैं जिससे शरीर को भरपूर ऊर्जा मिलती है
ये सभी पोषक तत्व बॉडी के ओवरऑल हेल्थ और कई बीमारियों से बचाने के लिए जरूरी हैं
भूने हुए चने में फाइबर की अच्छी मात्रा होने से यह पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने में मदद करता है
भूने हुए चने में फैट नहीं होता जिससे हमारी नसों में बैड कोलेस्ट्रॉल नहीं जमता और फिर हार्ट अटैक का रिस्क घट जाता है
