Weight Loss Tips: बेली फैट यानी पेट के ऊपर की चर्बी, बेली फैट दुनिया भर में लाखों लोगों को होने वाली सबसे आम समस्याओं में से एक है। पेट की चर्बी का उत्पादन कई कारणों से हो सकता है जिसमें खराब जीवनशैली, खराब आहार, व्यायाम की कमी और शारीरिक एक्सरसाइज की कमी से होता है। अगर आप भी कम समय में पेट अंदर करना चाहते हैं तो घरेलू उपाय अपनाएं।
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आजकल बाहर निकला पेट हर किसी की समस्या बनती जा रही है। बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल और खानपान की वजह से शरीर में ज्यादा फैट जम जाता है। इसकी वजह से वजन बढ़ जाता है और सेहत को कई तरह से समस्याएं होने लगती है। आज दुनियाभर में कई करोड़ लोग वजन बढ़ने की समस्या से परेशान हैं। अगर आपका तोंद भी बाहर आ गया है और आप उसे अंदर करना चाहते हैं तो देसी उपाय अपनाकर 15 दिन में ही फायदा पा सकते हैं। आइए जानते हैं क्या है यह नुस्खा…
पीली मोटी हरड़ का पाउडर लें। पाउडर नहीं है तो इसे पीसकर चूर्ण भी बना सकती हैं। आधा चम्मच हरड़ पाउडर लेकर एक गिलास गुनगुने में मिला लें। सुबह-सुबह इसे पीने से पेट जल्दी ही अंदर हो जाएगा।
हरड़ पेट की सेहत का ख्याल रखता है। इससे पाचन अच्छा होता है और कब्ज से छुटकारा मिलता है. अगर हरड़ का सेवन किया जाए तो पेट में एसीडिटी की समस्या दूर हो सकती है।
अगर किसी को पेट फूलने की समस्या है तो हरड़ का इस्तेमाल उसके लिए फायदेमंद हो सकता है. हेल्थ एक्सपर्ट भी इसके सेवन की सलाह देते हैं।
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई गई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. Punjabkesari.com इसकी पुष्टि नहीं करता है।
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