जानिए अदरक खाने के फायदे


आज हम आपको बताने जा रहे है अदरक के बारे में जिसे खाने के अनेक फायदे है वैसे तो अदरक को खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए ज्यादातर इस्तेमाल किया जाता है। जो हमारे खाने के टेस्ट को बढ़ाता है वहीं ये हमारी सेहत को भी ठीक करने का काम भी करता है। जी हाँ , अदरक में मौजूद कई तत्व होते है। जिनमें से एक जिंजरोल भी है। यह तत्व हमे कई तरह की बीमारियों से बचाएं भी रखता है ।

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> अदरक के सेवन करने से खांसी जुकाम और दम में लाभ मिलता है । जी हाँ ,बार बार जिसको खासी और जुकाम होते है । वो 10 दिन अदरक के रस का सेवन करने से उसे फायदे मिलता है । साल बार अदरक का रस का सेवन करने से दम जैसी बड़ी बीमारी दूर होती है अदरक वाली चाय पिने से भी खासी और जुकाम में राहत मिलती है।

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> अदरक हमारी सेहत के लिए बहुत ज्यादा फायदेमंद होता है। 2 चम्मच अदरक का रस और 2 चम्मच शहद मिलाकर रोजाना सुबह लेने से खून बहुत साफ होता है।
> पेट की समस्या से बचने के  लिए  अदरक लाभदायक  है। यह पाचनशक्ति को बढ़ाता है।  1 चम्मच अदरक और पुदीने का रस लेकर इसमें थोड़ा सा सेंधा नमक मिलाकर पीएं। इससे पेट का दर्द बहुत जल्द गायब हो जाएगा।

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> अदरक के रस में कपूर मिलाकर लैप को तैयार करें। फिर इस लैप को दर्द वाली जगह पर लगाएं। इससे कोई भी दर्द बहुत दूर रहेगा।
> दो चम्मच अदरक के रस में एक मिश्री का डली मिलाएं और सुबह-शाम इसका सेवन करें। इससे यूरिन की समस्या बहुत जल्द दूर होगी।
> दो – तीन चम्मच अदरक के रस में थोड़ा सा गुड़ मिलाकर रोज सुबह-शाम अवश्य पीएं। इससे सूजन में बड़ी राहत मिलेगी।

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> एक कप अदरक के रस में आधा कप तिल के तेल डालकर पकाएं। फिर इस मिक्चर से अपने जोड़ों की बहुत अच्छे से मालिश करें। इससे जोड़ो का दर्द बहुत दूर होगा।
>अगर आपको सांस की तकलीफ है तो आप एक चम्मच अदरक का रस आधे कप गुनगुने पानी में मिलाकर पीएं। इससे सांस की बीमारी में लाभ मिलेगा ।

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> अगर आपके मुंह की बदबू रहती है तो अदरक का सेवन जरूर करे । अदरक के सेवन करना माउथ फ्रेश के लिए भी अच्छा है जिसको दांत की समस्या या मुंह में बदबू रहती है वो रात को सोते समय दांतों को साफ करने  के बाद अदरक का छोटा टुकड़ा को  उच्च  तरह  चबाने  के  बाद  1  मिनट  तक  मुंह  में रखे और थोड़ी देर बाद पानी पीये। ऐसे करने से मुंह की बदबू जल्द ही दूर हो जायगी ।