जानिए पपीते खाने के फायदे


आज हम आपको बताने जा रहे है पपीता के बारे में जिसे खाने के अनेक फायदे है पपीता एक ऐसा फल है जो पूरे साल आसानी से मिल जाता है ये एक ऐसा फल है जिसे कच्चा होने पर भी इस्तेमाल में लाया जा सकता है पपीता जितना स्वादिष्ट होता है यह उतना हीं हमारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद भी है पपीते का रस भी बहुत फायदेमंद होता है

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> पपीता में Vitamins A, Potassium और Calcium पाया जाता है
> मांसाहार करने वालों को पपीते का नियमित सेवन करना चाहिए
> Cholesterol कम करन में सहायक होता है पपीते में उच्च मात्रा में फाइबर मौजूद होता है साथ ही ये Vitamins C और Antioxidants से भी भरपूर होता है

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> पपीते के सेवन करने से  दाद, खाज, खुजली दूर हो जाती है
> पपीते के नियमित सवेन से हाई BP को Control होने में लाभ मिलता है
> पपीते में Vitamins C तो भरपूर होता ही है साथ ही Vitamins A भी पर्याप्त मात्रा में होता है. Vitamins A आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ ही बढ़ती उम्र से जुड़ी कई समस्याओं के समाधान में भी कारगर है

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> जिन महिलाओं को Periods के दौरान Pain की शिकायत होती है उन्हें पपीते का सेवन जरूर करना चाहिए पपीते के सेवन करने से एक ओर जहां Periods साइकिल नियमित रहता है वहीं Pain में भी आराम मिलता है
> जिन लोगों को कब्ज की समस्या रहती है उन्हें भी पपीते का नियमित सेवन जरूर करना चाहिए

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>  दिल के मरीजों और शुगर के मरीजों को पपीता का सेवन जरूर करना चाहिए इससे उन्हें लाभ मिलेगा
> पपीता खाने से सर्दी, खांसी, जुकाम आदि बीमारियाँ नहीं होती है
> अगर आप वजन घटाने की से सोच रहे है तो पपीते का जरूर सेवन करे इसमें मौजूद फाइबर्स वजन घटाने में मददगार होते हैं

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> पपीते के रोज सेवन से कैंसर होने का खतरा कम हो जाता है
> अगर आप पपीते के रोज सेवन करेंगे तो झुर्रियाँ पड़ना, बालों का झड़ना, बवासीर, चर्मरोग, अनियमित मासिक धर्म से सम्बन्धित समस्याएँ खत्म हो जाती है