आडू में है कितने गुण


आडू गर्मियों का फल है। जो गर्मियों में खाया जाता है। आडू दक्षिण एशिया और चीन में उगाया जाता था लेकिन आजकल तो यह दुनिया के हर जगह पर पाया जाता है। आडू रस भरा और मीठा होता है। यह सेहत के लिए भी लाभकारी होता है। इसे खाने से त्वचा अच्छी और मोटापा कम होता है।

आइए जानते हैं आडू के क्या हैं फायदे-

1) किडनी की बीमारियों में सहायक है-

आडू में अधिक मात्रा में पोटैशियम होता है जो किडनी के लिए बहुत अच्छा होता है। आडू यूरिनरी ब्लैडर में क्लेजिंग की तरह काम करता है। यह किडनी में स्टोन की बीमारी को भी रोकता है।

2) आंखों के लिए फायदेमंद-

आडू में बीटा कैरोटीन होता है जो शरीर में विटामिन ए के लिए जरूरी होता है। रेटिना को स्वस्थ रखने में भी विटामिन ए मदद करता है। बीटा कैरोटीन खौंधी बीमारी से बचाता है।

3) कैंसर से बचाव –

आडू में एंटी-ऑक्सीडेंट होता है जो कैंसर से बचाने में मदद करता है। एक अध्ययन से पता चला है कि आडू कीमोथेरेपी के साइड  इफैक्ट से भी बचाता है। आडू में यौगिक फेनोलिक ब्रेस्ट कैंसर कोशिकाओं को फैलाने से रोकता है।

4) दिल के लिए भी लाभदायक है-

आडू में पोषक तत्व होते हैं जो दिल और सर्कुलेटरी सिस्टम को मजबूत रखने में मदद करता है। विटामिन के ब्लड क्लोटिंग को रोकता है और आडू में आयरन होता है जो एनीमिया की रोकथाम में मदद करता है।