गर्मियों के दिनों में नाक में सूखापन होना आम परेशानी है। मगर कई बार ये छोटी सी दिक्कत कई बीमारियों की वजह बन सकती है, जो स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। दरअसल, नाक सूख जाने पर सांस लेने में दिक्कत होने लगती है। इसके अलावा ये सांस सम्बंधी समस्याओं का कारण भी हो सकती हैं। वहीं कई बार मौसम में बदलाव, डिहाइड्रेशन, वातावरण में धूल-गंदगी के कणों, प्रदूषण के कारण भी नाक सूख जाती है। तो ऐसे में आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू उपाए बताने वाले हैं जो आपको इस नाक के सूखापन में आपको राहत दिला पाएंगे।
1. ज्यादा पानी का सेवन
सूखी नाक की परेशानी को दूर करने के लिए ज्यादा से ज्यादा मात्रा में पानी पिएं। क्योंकि कम पानी पीने कि वजह से कई बार नाक सूखने की समस्या होने लगती है। दरअसल, गर्मियों के मौसम में अक्सर शरीर में पानी की कमी होने लगती है और जिससे नाक सूखने लगता है। इसलिए जितना हो उतना ज्यादा पानी पियें।
2. नारियल का तेल
यदि आप भी सूखी नाक की परेशानी का सामना कर रहे हैं तो ऐसे में नारियल का तेल आपको फायदा दे सकता है। यदि आपकी नाक अंदर से सूखी-सूखी सी रहती है, तो नाक के अंदर दो बूंद नारियल तेल डालें। क्योंकि नारियल का तेल लगाने से आपके नाक के अंदर की स्किन में नमी बनी रहेगी और ड्राई हुई कोशिकाएं भी स्वस्थ हो जाएंगी। जिससे आपको नाक का सूखापन से जल्द ही राहत मिल जाएगा।
3. भाप लें
सूखी नाक की दिक्कत से छुटकारा पाने के लिए आपके लिए भाप लेना फायदेमंद साबित होगा। इसके लिए आप स्टीमर का इस्तेमाल करें नहीं तो एक बड़े बर्तन में पानी गर्म करके भी भाप ले सकते हैं। भाप लेने से पहले अपने सिर को तौलिए या किसी कपडे से अच्छे से ढक लें और जितनी देर बर्दाश्त हो सके, उतनी देर आप भाप लें। ऐसा करने से आपको काफी राहत मिलेगी।
