BREAKING NEWS

चिदंबरम ने भाजपा पर साधा निशाना, कहा- सब सामान्य तो महबूबा मुफ्ती की बेटी नजरबंद क्यों◾कांग्रेस ने बीजेपी और RSS को बताया दलित-पिछड़ा विरोधी◾गृहमंत्री अमित शाह से मिले अजीत डोभाल, जम्मू कश्मीर के हालात पर हुई चर्चा◾RSS अपनी आरक्षण-विरोधी मानसिकता त्याग दे तो बेहतर है : मायावती ◾गहलोत बोले- कांग्रेस ने देश में लोकतंत्र को मजबूत रखा जिसकी वजह से ही मोदी आज PM है ◾बैंकों के लिए कर्ज एवं जमा की ब्याज दरों को रेपो दर से जोड़ने का सही समय: शक्तिकांत दास◾राजीव गांधी की 75वीं जयंती: देश भर में कार्यक्रम आयोजित करेगी कांग्रेस◾दलितों-पिछड़ों को मिला आरक्षण खत्म करना BJP का असली एजेंडा : कांग्रेस ◾उन्नाव कांड: SC ने CBI को जांच पूरी करने के लिए 2 हफ्ते का समय और दिया, वकील को 5 लाख देने का आदेश◾अयोध्या भूमि विवाद मामले पर आज सुप्रीम कोर्ट में नहीं हुई सुनवाई ◾जम्मू-कश्मीर में पटरी पर लौटती जिंदगी, 14 दिन बाद खुले स्कूल-दफ्तर◾बिहार के पूर्व मुख्यमंत्री जगन्नाथ मिश्रा का 82 साल की उम्र में निधन◾सुप्रीम कोर्ट ने खारिज की पत्रकार तरुण तेजपाल की रेप आरोप रद्द करने की अपील◾उत्तरकाशी में बादल फटने से 17 की मौत, हिमाचल प्रदेश में बचाए गए 150 पर्यटक◾योगी सरकार का मंत्रिमंडल विस्तार टला, ये है वजह◾प्रियंका बोली- मंदी पर सरकार की चुप्पी खतरनाक, इसका जिम्मेदार कौन है?◾राजस्थान से निर्विरोध चुने गए मनमोहन सिंह, कांग्रेस की राज्यसभा सीट में हुआ इजाफा◾महाराष्ट्र के धुले में ट्रक और बस में भीषण टक्कर, 15 लोगों की मौत◾जेटली की हालत बेहद नाजुक, पिछले 10 दिनों से एम्स में भर्ती◾उत्तर भारत में बारिश का कहर, हिमाचल, पंजाब, उत्तराखंड में 28 की मौत ◾

दिलचस्प खबरें

रोजाना करें भीगे चनों का सेवन,हार्ट अटैक से लेकर होगा स्किन से जुड़ी समस्याओं में लाभ

अगर बात भरपूर मात्रा में न्यूट्रिएंट्स की करी जाए तो देशी चना इस मामले में महंगे ड्राय फ्रूट्स जैसे बादाम,काजू,पिस्ता आदि से ज्यादा लाभदायक होता है। भीगे हुए चनें में प्रोटीन,फाइबर,मिनरल और विटामिन्स खूब सारी मात्रा में होते हैं। जो बहुत सी बीमारियों से हमारा बचाव कर हमें हेल्दी रहने में हमारी मदद करता है। वैसे तो हर एक व्यक्ति के लिए चने का सेवन फायदेमंद होता है,लेकिन खासकर पुरुषों को चने का सेवन जरूर करना चाहिए क्योंकि इससे मसल्स स्ट्रांग होती है।

खाने का सही तरीका

एक मुट्ठी चने लेकर पहले इनको साफ कर लें। इन्हें साफ करने के बाद इन्हें किसी बर्तन में डालकर साफ पानी में भिगों दें। रात भर के लिए चनों को इसी तरह पानी में भीगे रहने दें। सुबह पानी से चने निकालकर अच्छे से चबा-चबाकर इन्हें खाएं। 

1.कब्ज से छुटकारा

भीगे हुए चनों में खूब सारा फाइबर होता है। जो पेट साफ करने के साथ-साथ डाइजेशन भी बेहतर करता है। 

2.शुगर कंट्रोल

रोज भीगे हुए चने का सेवन करने से मेटाबॉलिस्ज्म तेज होता है। जिससे आपका शुगर नियत्रित रहता है।

4.शक्तिवर्धक

भीगे हुए चने खाना एनर्जी का एक बेहद सोर्स है। इसको खाने से कमजोरी व थकान दूर होती है।

5.त्वचा बनाए चमकदार

भीगे हुए चने खाने से स्किन हेल्दी और ग्लोइंग होती है।

6.हार्ट की परेशानियों से छुटकारा

चना कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करता है। साथ ही इससे हार्ट डिजीज का खतरा कम हो जाता है।