अक्सर हमारे बुजुर्ग प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को कई चीजों का ख्याल रखने के लिए कहते हैं। कई ऐसी छोटी-छोटी बातें भी कई बार प्रेग्नेंसी के दौरान बहुत बड़ी परेशानी बन जाती हैं। प्रेंग्नेंसी के दौरान कई बार महिलाओं की छोटी सी गलती भी उनके होने वाले बच्चे के लिए खतरा बन जाती हैं। प्रेग्नेंसी के दौरान खाने पीने पर भी बहुत ध्यान रखना पड़ता है।
प्रेग्नेंसी के दौरान ज्यादा से ज्यादा पौष्टिक चीजों को खाने की सलाह महिलाओं को दी जाती हैं। लेकिन कई ऐसी भी चीजें हैं जो प्रेग्नेंसी के दौरान नहीं खानी चाहिए। इन चीजों को खाने से आपके बच्चे को नुुकसान हो सकता है। हम आपको उन चीजों के बारे में बताएंगे जो प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को नहीं खानी चाहिए।
1. प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं को तासीर गर्म वाली चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए। जैसे अंगूर, खजूर, अदरक, शहद, तिल आदि इन चीजों की तासीर गर्म होती है जो बच्चे के लिए हानिकारक हो सकती है। इसलिए प्रेग्नेंसी के दौरान गर्म चीजों का सेवन करें से बचें।
2. प्रेग्नेंसी में चाय और कॉफी का ज्यादा सेवन नहीं करना चाहिए। चाय और कॉफी में कैफीन होती है जो बच्चे के लिए हानिकारक हो सकती है। वहीं प्रेग्नेंट महिलाओं को सिगरेट और शराब से भी दूर रहना चाहिए।
3. प्रेग्नेंसी के दौरान चाइनीज चीजें भी नहीं खानी चाहिए। चाइनीज खानों में एमएसजी यानी मोनो सोडियम गूलामेट होता है जो बच्चे के लिए अच्छा नहीं होता है। बच्चे के विकास मेें भी यह रुकावट बन सकता है।
4. प्रेग्नेंसी के दौरान पपीता और अनानास भी नहीं खाना चाहिए। अनानास में ब्रोमेलिन एंजाइम होता है जो प्री-मैच्योर डिलीवरी का खतरा बढ़ा देता है। पपीता में लैटैक्स और पैपेन एंजाइम होते हैं जो बच्चे के लिए हानिकारक होते हैं।
5. कच्ची अंगुरित चीजें जैसे स्प्राउट भी प्रेग्नेंसी के दौरान नहीं खानी चाहिए। इसमें साल्मोनेला, लिस्टेरिया और ई-कोलाई जैसे बैक्टीरिया होते हैं जो फूड प्वॉयजनिंग की परेशानी को बढ़ा सकते हैं। इसके साथ ही प्रेग्नेंट महिलाओं को कच्चा अंडा और क्रीम दूध से बना पनीर भी नहीं खाना चाहिए।
