चाय की पियाली के साथ सुबह की शुरुआत हो जाए तो पूरा दिन ही सुकून भरा हो जाता है। ऐसे कई लोग होते हैं जिनका पूरे दिन का मूड सुबह की चाय पर निर्भर होता है। अगर सुबह की पहली चाय अच्छी नहीं मिले तो पूरे दिन का मूड खराब हो जाता है। वहीं चाय मजेदार मिल जाये तो फिर पूरा दिन शानदार निकलता है। ज्यादातर लोगों को सुबह चाय दूध वाली पीनी पसंद होती है वही कुछ ऐसे लोग होते हैं जिन्हें निम्बू वाली चाय पीनी पसंद होती है। आज अंतरराष्ट्रीय चाय दिवस है चलिए इस मौके पर आपको कई तरह की चाय के बारे में बताते हैं।
आजकल के लाइफस्टाइल की वजह से मोटापा लोगों में ज्यादा हो गया है। अधिकतर लोग इस समस्या से जूझ रहे हैं। लोग कई सारे उपाय वजन कम करने के लिए करते हैं। जबकि डॉक्टर भी ज्यादा तरल पदार्थ ही अपनी डाइट में मोटापा कम करने के लिए शामिल करने की सलाह देते हैं। साथ ही कहते हैं कि दूध वाली चाय से दूरी बनाए। ज्यादातर लोग वजन कम करने के लिए बाहर का खाना, जंक फूड वगैरह छोड़ देते हैं लेकिन चाय नहीं छोड़ते हैं। आज कुछ ऐसी ही चाय के बारे में आपको बताएंगे जिससे मोटापा कम होता है और सेहत दुरुस्त होती है।
दालचीनी की चाय
कई स्वास्थ्य लाभ दालचीनी की चाय देती है। दालचीनी की चाय पीने के कई फायदे रात को सोने से पहले होते हैं। कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट एवं एंटीबायोटिक गुण दालचीनी की चाय में होते हैं। दालचीनी की चाय आप शहद के साथ भी पी सकते हैं। इससे स्वस्थ और तरोताजा आप रहेंगे।
कैमोमाइल चाय
कैमोमाइल की चाय वजन कम करने में बहुत सहायक होती है। कई औषधीय गुण कैमोमाइल चाय में होते हैं। कैल्शियम और पोटाशियम इसमें होता है। एक गिलास गर्म पानी में आप कैमोमाइल मिलाएं और सोने से आधे घंटे पहले उसका सेवन करें। अच्छी नींद तो इससे आपको आएगी साथ ही मोटापा भी कम होगा।
मेथी दाने की चाय
मेथी के दाने को पानी के साथ चाय बनाकर पीने से मोटापा कम होता है। डॉक्टरों के अनुसार, मोटापा कम होता है मेथी दाने को पानी के साथ भिगोकर पीने से। शरीर में गर्मी मेथी से पैदा होती है जिससे फैट बर्न होता है। एंटीएसिड मेथी दाने में होता है जिससे पाचन प्रक्रिया मजबूत होती है। पानी में पिसे हुए मैथी के दानों को भिगोकर आप सोने से आधे या एक घंटे पहले पी लें।
हल्दी की चाय
हल्दी की चाय के लिए पहले तो दो कप पानी उबाल लें और फिर उसमें एक इंच लंबी जड़ हल्दी की डाल दें। अगर आपके पास जड़ नहीं है तो एक चम्मच हल्दी का पाउडर डाल दें। 2 से 3 मिनट तक उबलने के बाद इस पानी को एक कप में डालकर शहद और काली मिर्च पाउडर मिला लें। रोजाना सुबह नाश्ते से पहले इस चाय को पी लें।
