इन दिनों दिल्ली-एनसीआर सहित भारत के कई सारे राज्यों में डेंगू के मरीजों की संख्या में लगातार इजाफा देखा जा रहा है। वैसे डेंगू ही नहीं बल्कि चिकनगुनिया और मलेरिया के भी कई सारे मामले अस्पतालों में देखने को मिल रहे हैं। तो आइए जानते हैं कि डेंगू के लक्षण और कैसे कर सकते हैं इससे अपना बचाव।
-डेंगू के लक्षण
1. त्वचा पर चकत्ते
2. तेज़ बुखार
3. उल्टी आना
4. मसूड़ों से खून बहना
5.तेज सिर दर्द
-डेंगू से बचाव के उपाए
1.हमेशा इस बात का ध्यान रखें डेंगू से बचने के लिए आपने आस-पास कहीं भी पानी इकट्ठा ना होने दें।
2.सप्ताह में एक बार अपने कूलर को जरूर साफ करें।
3.घर की खिड़की-दरवाजों पर जाली लगा कर रखें।
4.डेंगू का मच्छर हमेशा दिन में काटता है। इसलिए दिन के समय में अपने घर के दरवाजे और खिड़की बंद दखें।
5.बाहर जाने से पहले मच्छर मारने वाली क्रीम का इस्तेमाल करना न भूलें।
-डेंगू से लड़ने के घरेलू उपाय
1.ज्यादा से ज्यादा तरल पदार्थ का सेवन करें।
2.कॉटन के कपड़े या रुमाल को गिला करके अपने बदन से पोछें। ऐसा करने से आपकी बॉडी रिलेक्स होगी।
3.डेंगू बुखार से लडऩे के लिए गिलोय बेल का जूस पीएं।
4.लीची,अमरुद,पपीता,संतरे जैसे फलों का सेवन अवश्य करें। क्योंकि इन फलों में विटामिन सी की मात्रा ज्यादा होती है। जो आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में आपकी सहायता करती है।
5.जब डेंगू होता है तब ब्लड प्लेटलेट कम हो जाती है। इन ब्लड प्लेटलेटस को बढ़ाने के लिए पपीता या फिर पपीते का जूस का सेवन करना बेहतर होता है।
-डेंगू के मरीज इन बातों का रखें विशेष ध्यान
1.अगर आपको भी डेंगू का कुछ भी लक्षण दिखाई देता है तो आप तुंरत डॉक्टर को दिखाएं।
2.डेंगू के मरीज को अपना शरीर हमेशा ढ़क कर रखना चाहिए। क्योंकि यदि आपको कोई मच्छर काट लें या वहीं मच्छर किसी दूसरे व्यक्ति को काट ले तो ऐसे में वायरस फैल जाता है।
3.बिना डॉक्टर को दिखाए अपने आप से किसी भी दवाई का सेवन न करें।
4.डेंगू की बीमारी से बचने के लिए अब तक कोई वैक्सीन नहीं बनी है। इसलिए जैसा डॉक्टर कहते हैं उन्हीं के निर्देशानुसार चलें।
