भारतीय रसोई में जो मसाले खाने बनाने में इस्तेमाल होते हैं वह सेहत में भी लाभकारी होते हैं। इन्हीं मसालों में से एक दालचीनी है। खाने के जायके को दालचीनी बढ़ाती है साथ ही यह बेहद फायदेमंद स्वास्थ्य के लिए भी है। दालचीनी में कई औषधीय गुण होते हैं जो सेहत और ख़ूबसूरती के लिए लाभदायक होता है। बता दें की एक अच्छी औषधि दालचीनी है। दूध और पानी में इसे मिलाकर पीना लाभकारी होता है। कई तरह की बीमारियां दालचीनी वाले दूध के सेवन से दूर हो जाती हैं। दालचीनी वाले दूध के फायदे आज हम आपको बताते हैं।
अच्छी नींद
अकसर लोगों को अच्छी नींद रात में नहीं आती है। इतना ही नहीं आंख लोगों की जल्दी भी खुल जाती है। ऐसे में दालचीनी का दूध इन लोगों के लिए बहुत लाभकारी होता है। दालचीनी में अमीनो एसिड पाया जाता है जो दिमाग को शांत करता है। जिसके बाद नींद बहुत अच्छी आती है। शरीर की थकान और तनाव भी दालचीनी वाला गर्म दूध पीने से दूर होती है।
डायबिटीज
शरीर में इंसुलिन बढ़ाने के लिए भी दालचीनी बहुत फायदेमंद होता है। ब्लड शुगर को शरीर में दालचीनी नियंत्रित करता है। दालचीनी वाला दूध मधुमेह वाले लोगों को पीना चाहिए। कई अध्ययनों में पता चला है कि ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में दालचीनी बहुत फायदेमंद होता है। दरअसल औषधीय गुण दालचीनी में होते हैं।
हड्डियों को मजबूत
कैल्शियम, फाइबर और मैग्नीज दालचीनी में पाया जाता है जो हड्डियों को मजबूत करता है। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के अनुसार हड्डियों की मजबूती के लिए काफी समय पहले से दालचीनी वाला दूध लोग पीने हैं। इसके अलावा गठिया की समस्या भी नियमित रूप से दालचीनी वाला दूध पीने से नहीं आती है।
बाल और त्वचा
त्वचा से संबंधित हर समस्या को भी दालचीनी का दूध है। एंटी बैक्टीरियल गुण दालचीनी में होते हैं और वह त्वचा से रोगों और इन्फेक्शन को भी दूर रखता है। साथ ही बालों की समस्या को यह दूर करता है। दालचीनी और शहद का मिश्रण भी बालों के लिए लाभकारी होता है। यीस्ट इन्फेक्शन भी दालचीनी से नहीं होता है।
