कहा जाता है हेल्दी रहने के लिए हल्दी आपके बहुत काम आ सकती है और वो कैसे इसके कई तरह के उपाय है। आज हम आपको बता रहे है की हल्दी का पानी पीने के क्या फायदे है और कैसे आपको हल्दी बड़े बड़े रोगों से निजात दिला सकती है।

benefits of turmeric waterकैसे बनाएं यह पानी- आप कच्ची हल्दी को रात भर एक गिलास पानी में भिगों कर रखें और सुबह इस पानी में नींबू निचोड़ कर पी जाए या फिर एक तरीक और आप अपना सकते है। हल्दी वाला पानी बनाने के लिए एक गिलास पानी गुनगुना करें। इसमें आधा छोटा चम्मच हल्दी पाउडर, आधा नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिला लें। इसे छानकर पी सकते हैं। रेग्युलर सुबह खाली पेट ये पानी पीने से कई फायदे मिलते हैं।

benefits of turmeric waterहेल्दी हार्ट- हल्दी वाला पानी पीने से ब्लड प्यूरीफाई होता है और क्लोटिंग की आशंका घटती है। इससे बॉडी में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और हार्ट हेल्दी रखने में मदद मिलती है।

benefits of turmeric waterटॉक्सिन्स- हल्दी वाला पानी पीने से शरीर के टॉक्सिन्स निकालने में मदद मिलेगी। इससे बॉडी फंक्शन्स बेहतर बनेंगे।लिवर और किडनी से जुडी प्रॉब्लम्स का खतरा भी टलेगा।

benefits of turmeric waterमेमोरी- हल्दी मौजूद करक्यूमिन ब्रेन फंक्शन्स को बेहतर बनाता है। रोज़ इसका पानी पिएंगे, तो दिमाग तेज़ होगा और बढ़ती उम्र में भी मेमोरी स्ट्रांग बनाए रखने मिलेगी।

benefits of turmeric waterउम्र का असर- हल्दी के पानी में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं। रेग्युलर इसे पीने से बढ़ती उम्र का असर कम होता है और लंबे समय तक यंग बने रहने में मदद मिलती है।

benefits of turmeric waterहेल्दी स्किन- हल्दी वाला पानी पीने से खून साफ़ होता है जिससे पिम्पल्स और स्किन इंफेक्शन जैसी प्रॉब्लम्स से बचाव होता है। स्किन का ग्लो बढ़ाने में भी मदद मिलती है।

benefits of turmeric waterसूजन- बॉडी के किसी हिस्से में सूजन आने से परेशान हैं, तो हल्दी वाला पानी पीने से काफी फायदा होगा। इसमें मौजूद करक्यूमिन सूजन दूर करने में मदद करता है।

benefits of turmeric waterकैंसर- हल्दी में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट्स होते है, जो कैंसर सेल्स को बढ़ने से रोकते हैं। रेग्युलर इसका पानी पिएंगे, तो कैंसर का खतरा टलेगा।

benefits of turmeric waterडाइजेशन- रोज़ हल्दी वाला पानी पीने से डाइजेशन बेहतर होता है। इससे गैस और कब्ज़ की प्रॉब्लम दूर होती है।

benefits of turmeric waterवजन- हल्दी वाला पानी बॉडी के टॉक्सिन्स बाहर निकालने और मेटाबॉलिज़्म बढ़ाने में मदद करता है। इससे मोटापा घटाने में मदद मिलती है।

benefits of turmeric waterडायबिटीज़- रेग्युलर हल्दी वाला पानी पीने से बॉडी जा ग्लूकोस बैलेंस होता है। इससे डायबिटीज़ कण्ट्रोल में रहती है। इसका खतरा भी टलता है।

benefits of turmeric waterअधिक जानकारियों के लिए बने रहिये पंजाब केसरी के साथ।