BREAKING NEWS

उत्तर - मध्य भारत में भयंकर गर्मी का प्रकोप , लगातार दूसरे दिन दिल्ली में पारा 47 डिग्री के पार◾नक्शा विवाद में नेपाल ने अपने कदम पीछे खींचे, भारत के हिस्सों को नक्शे में दिखाने का प्रस्ताव वापस◾भारत-चीन के बीच सीमा विवाद पर अमेरिकी राष्ट्रपति ट्रम्प ने की मध्यस्थता की पेशकश◾चीन के साथ तनातनी पर रविशंकर प्रसाद बोले - नरेंद्र मोदी के भारत को कोई भी आंख नहीं दिखा सकता◾LAC पर भारत के साथ तनातनी के बीच चीन का बड़ा बयान , कहा - हालात ‘‘पूरी तरह स्थिर और नियंत्रण-योग्य’’ ◾बीते 24 घंटों में दिल्ली में कोरोना के 792 नए मामले आए सामने, अब तक कुल 303 लोगों की मौत ◾प्रियंका ने CM योगी से किया सवाल, क्या मजदूरों को बंधुआ बनाना चाहती है सरकार?◾राहुल के 'लॉकडाउन' को विफल बताने वाले आरोपों को केंद्रीय मंत्री रविशंकर ने बताया झूठ◾वायुसेना में शामिल हुई लड़ाकू विमान तेजस की दूसरी स्क्वाड्रन, इजरायल की मिसाइल से है लैस◾केन्द्र और महाराष्ट्र सरकार के विवाद में पिस रहे लाखों प्रवासी श्रमिक : मायावती ◾कोरोना संकट के बीच CM उद्धव ठाकरे ने बुलाई सहयोगी दलों की बैठक◾राहुल गांधी से बोले एक्सपर्ट- 2021 तक रहेगा कोरोना, आर्थिक गतिविधियों पर लोगों में विश्वास पैदा करने की जरूरत◾देश में कोरोना मरीजों का आंकड़ा डेढ़ लाख के पार, अब तक 4 हजार से अधिक लोगों ने गंवाई जान◾राजस्थान में कोरोना मरीजों का आंकड़ा 7600 के पार, अब तक 172 लोगों की मौत हुई ◾Covid-19 : राहुल गांधी आज सुबह प्रसिद्ध स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ करेंगे चर्चा ◾कोरोना संकट के बीच असम-मेघालय में बाढ़ का कहर जारी, करीब 2 लाख लोग हुए प्रभावित◾दिल्ली में कोरोना के 412 नये मामले आए सामने, मृतक संख्या 288 हुई ◾LAC पर चीन से बिगड़ते हालात को लेकर PM मोदी ने की हाईलेवल मीटिंग, NSA, CDS और तीनों सेना प्रमुख हुए शामिल◾महाराष्ट्र : उद्धव सरकार पर भड़के रेल मंत्री पीयूष गोयल, कहा- राज्य में सरकार नाम की कोई चीज नहीं◾महाराष्ट्र : फडणवीस की CM ठाकरे को नसीहत, कहा- कोरोना से निपटने में मजबूत नेतृत्व का करें प्रदर्शन ◾

भारत में कोरोना के आँकड़े #GharBaithoNaIndiaSource : Ministry of Health and Family Welfare

कोरोना की पुष्टि

इलाज चल रहा है

ठीक हो चुके

मृत लोग

केला इन बीमारियों के जोखिम को कम करने में बेहद लाभकारी

सेहत के लिहाज से केला बहुत लाभकारी होता है। केले में कई तरह के पौष्टिïक तत्व और विटामिन पाए जाते हैं जो हमें कई तरह की बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं। केले में कैल्शियम,पोटेशियम,मैग्नीशियम और विटामिन पाया जाता है। ये फल आपके ह्दय के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।

 यदि आप पतले हैं और अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो आपको रोजाना केले और दूध का सेवन करना चाहिए। तो चालिए आपको बताते हैं केला खाने के कुछ फायदों के बारे में...

1.वजन कम करने में मदद करे

केले में फाइबर की मात्रा सबसे अधिक होती है। केला पेट भरने में तो सहायक है ही साथ ही ये मेटाबॉलिज्म को भी मजबूत करता है। केले खाने से केवल वजन बढ़ता ही नहीं बल्कि कम भी होता है क्योंकि केला बहुत देर तक पेट भरने को अहसास करता है साथ ही ये के्रविंग की परेशानी नहीं होती है। केले में पोटेशियम की भी अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है जो कि ब्लड प्रेशर को कम करने में सहायक है। 

2.पाचन क्रिया बेहतर

केले में भरपूर मात्रा में फाइबर होने की वजह से ये पाचन क्रिया को भी बेहतर बनाता है। यदि आप पेट की बीमारियों से जूझ रहे हैं तो आप अपनी डाइट में केला जरूर शामिल करें। इस खाने से आपका पाचन तंत्र बिल्कुल सही रहेगा। 

3.बीपी कंट्रोल

यदि आपको हाई बीपी की शिकायत है तो ऐसे में आपको केला इस परेशानी से छुटकार दिला सकता है। केले में आयरन की मात्रा काफी अच्छी होती है इसलिए रोज एक केला खाने से एनीमिया का जोखिम न के बराबर हो जाता है। 

केला आपके मूड के लिए भी अच्छा होता है क्योंकि इसमें मैग्नीशियम पाया जाता है जो आपको अच्छी नींद दिलाता है साथ ही आपको खुशमिजाज भी रखता है।