सेहत के लिहाजा से अदरक बहुत फायदेमंद होती है। अदरक का बहुत बार घरेलू नुस्खे में भी उपयोग किया जाता है। इस कारण अदरक को सुपरफूड भी कहते हैं। यदि खाने की बात करें तो अदरक सब्जी के जायके को बढ़ा देता है। वैसे अदरक का सेवन कई परेशानियों में भी किया जाता है और अदरक का रिजल्ट आपको जल्दी मिल भी जाता है। तो आइए जानें अदरक के कुछ बेहतरीन फायदों के बारे में…
1.गैस से छुटकारा
यदि आप पाचन संबंधी परेशानी से ग्रस्त हैं तो आपको दिन में 1.2 ग्राम से ज्यादा अदरक का सेवन नहीं करना चाहिए। बहुत बार ऐसा होता है जब महिलाएं वजन घटाने के लिए अधिक मात्रा में अदरक का सेवन करती है। यदि आप भी उनमें से हैं तो एक ग्राम से ज्यादा अदरक न खाएं। वहीं आप हर दिन सब्जी में अदरक डालते हैं तो वो आपको रोगों से जरूर मुक्त करा सकती है। सबसे पहले तो आपकी कब्ज से लेकर गैस की परेशानियों का जड़ से खत्मा होगा।
2.खांसी-जुकाम में राहत
अदरक का सेवन खांसी जुकाम में सबसे ज्यादा फायदेमंद होता है। अदरक को सुखा कर उसका सौंठ तैयार कर लिया जाता है। जो खांसी जुकाम में रामबाण इलाज है। इसके अलावा यदि आपको पेशाब संबंधी परेशानी भी है तो आप अदरक का ताजा रस का सेवन करें। इसी तरह यदि आपके कमर में भी दर्द है तो आपको अदरक और गुड़ को मट्ठे में मिलाकर पीएं।
3.हिचकी में राहत
अगर आपको भी बार-बार हिचकी आने लगती है तो ऐसे में आपको अदरक का टुकड़ा मुंह में डाल लेना चाहिए। इससे आपकी बार-बार हिचकी आने की परेशानी ठीक हो जाएगी।
