हर एक महिला के लिए प्रेग्नेंसी का तीसरा महीना बेहद खास होता है क्योंकि यही वो महीना होता है जब आपके गर्भ में भ्रूण का आकार बढ़ा होना शुरू कर देता है। एक गर्भवती महिला के लिए प्रेग्नेंसी का तीसरा महीना ऐसा होता है जब उसके पेट में पल रहे गर्भ की किडऩी,आंखे और भी कई सारे अंगों का विकास होना शुरू हो जाता है।
तीसरे महीने में आपके शरीर में भी बहुत सारे बदलाव देखने को मिलने लग जाते हैं। इस दौरान आपको अपना खास ख्याल रखने को कहा जाता है क्योंकि आप जो कुछ भी खाती हैं और करती हैं उसका सीधा असर आपके बच्चे को होता हैं। तो आइए आप भी एक बार जान लीजिए प्रेग्नेंसी के तीसरे महीने से आपको किन-किन बातों का विशेष ध्यान रखना चाहिए।
1.तीसरे महीने में बच्चे का विकास होना शुरू हो जाता है इसलिए आपको ज्यादा से ज्यादा पौष्टिक आहार का सेवन करना चाहिए। आपनेखाने में विटामिन और आयरन वाली चीजों को शामिल करें। इसके साथ ही रोजाना ताजे फलों का जूस पिएं।
2.तीसरे महीने से ही हिमोग्लोबिन,कैल्शिम,ब्लड शुगर,यूरिन और एचआईवी टेस्ट नियमित रूप से कराएं। ये टेस्ट हर तीन महीने में जरूर एक बार करा लें। इसके अलावा नियमित रूप से अल्ट्रासाउंड भी करवाएं ताकि आपको बच्चे के विकास के बारे में समय-समय पर पता लगता रहे।
3. इस दौरान ज्यादा हॉट बाथ न लें। क्योंकि इससे आपके शरीर का तापमान एकदम से बढ़ सकता है। इससे बॉडी में पानी की कमी भी हो सकती है जो बच्चे के लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं होती।
4.तीसरे महीने के दौरान हार्मोनल बदलाव होने के कारण आपका मूड कई बार स्विंग हो जाता है जिसकी वजह से आप टेंशन में रहती हैं। इसका असर आपकेबच्चे के विकास पर होता है। इसलिए आप ध्यान रहे आप हमेशा खुश रहे तनाव से दूर रहें।
5.प्रेग्नेंसी के तीसरे महीने से आप सिगरेट और शराब का बिल्कुल भी सेवन न करें। क्योंकि इसका बुरा असर आपके बच्चे पर पड़ेगा। इसके अलावा आप जंक फूड औ डिब्बाबंद चीजें खाने से भी बचें। इनसे आपकी और बच्चे दोनों की सेहत दोनों पर असर पड़ेगा।
