BREAKING NEWS

PMC बैंक घोटाला : 24 अक्टूबर तक बढ़ी आरोपी राकेश वधावन और सारंग वधावन की हिरासत◾सोशल मीडिया अकाउंट को आधार से जोड़ने के सभी मामले सुप्रीम कोर्ट में ट्रांसफर◾मोदी से मिले नोबेल पुरस्कार विजेता अभिजीत बनर्जी, PM ने मुलाकात के बाद किया ये ट्वीट ◾J&K और लद्दाख के सरकारी कर्मचारियों को केंद्र का दिवाली तोहफा, 31 अक्टूबर से मिलेगा 7th पेय कमीशन का लाभ ◾राजनाथ सिंह बोले- नौसेना ने यह सुनिश्चित करने के लिए सतर्कता बरती कि 26/11 दोबारा न होने पाए◾राज्यपाल जगदीप धनखड़ का बयान, बोले-ऐसा लगता है कि पश्चिम बंगाल में किसी प्रकार की सेंसरशिप है◾भारतीय सेना ने पुंछ में LoC के पास मोर्टार के तीन गोलों को किया निष्क्रिय◾INX मीडिया भ्रष्टाचार मामले में पी.चिदंबरम को मिली जमानत◾गृहमंत्री अमित शाह का आज जन्मदिन, PM मोदी सहित कई नेताओं ने दी बधाई◾अयोध्या मामले में सुप्रीम कोर्ट करेगा तय, समझौता या फैसला !◾पाकिस्तान के पूर्व प्रधानमंत्री नवाज शरीफ की बिगड़ी तबीयत, अस्पताल में भर्ती◾Exit Poll : महाराष्ट्र और हरियाणा में भाजपा की प्रचंड जीत के आसार◾अनुच्छेद 370 हटाने के भारत के उद्देश्य का करते हैं समर्थन, पर कश्मीर में हालात पर हैं चिंतित : अमेरिका◾चुनाव के बाद एग्जिट पोल के नतीजे, भाजपा ने राहुल को मारा ताना ◾पकिस्तान द्वारा डाक मेल सेवा पर रोक लगाने के लिए रवि शंकर प्रसाद ने की आलोचना ◾सम्राट नारुहितो के राज्याभिषेक समारोह में शामिल होने जापान पहुंचे राष्ट्रपति कोविंद ◾गृह मंत्री अमित शाह से मिले CM कमलनाथ, केंद्र से 6,600 करोड़ रुपये की सहायता मांगी ◾पाकिस्तान ने भारत के साथ डाक सेवा बंद की, भारत ने अंतरराष्ट्रीय नियमों का उल्लंघन बताया ◾सरकार ने सियाचिन को पर्यटकों के लिए खोलने का फैसला किया : राजनाथ सिंह ◾TOP 20 NEWS 21 October : आज की 20 सबसे बड़ी खबरें◾

दिलचस्प खबरें

ब्लड शुगर कंट्रोल से लेकर इन सभी पेरशानियों से निजात दिलाता है कद्दू के बीज

अगर आपको हेल्दी लाइफ जीनी है तो उसके लिए हेल्दी डाइट का होना बहुत जरूरी है। अक्सर देखा गया है कि लोग कद्दू के बीज को फेंक कर उसकी सब्जी बनाते हैं। लेकिन क्या आपको पता है कद्दू के बीज में कई तरह के तत्व होते हैं जो हमारे स्वास्‍थ्य के लिए बहुत लाभकारी होते हैं।

 एंटी ऑक्सीडेंट, अमीनो एसिड, ट्रिप्टोफैन, आयरन, पोटेशियम यह सभी कद्दू के बीज में पाए जाते हैं। कद्दू में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं जो हमारे शरीर को कई इंफेेक्‍शन से बचाते हैं। कद्दू के कई ऐसे बेमिसाल फायदे हम आपकाे बताने जा रहे हैं जिसके बाद आप अपनी रोजान की डाइट में कद्दू के बीजों को शामिल कर लेंगे। 

1. कंट्रोल रहता है ब्लड शुगर

शरीर में ब्लड शुगर के स्तर को कद्दू का बीज विनियमित करता है। इसके साथ ही प्रोटीन और फाइबर की मात्रा कद्दू में भरतपूर होती है। ब्लडस्ट्रीम में शुगर को यह दोनों अवशोषित करता है और शरीर में ब्लड शुगर का स्तर कंट्रोल रहता है। डायबिटीज को कंट्रोल रखने में कद्दू के बीज बहुत मददगार होते हैं। दरअसल कद्दू के बीज में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो इसके स्तर को कंट्रोल रखता है। 

2. कैंसर के सेल्स की ग्रोथ को भी रोकता है

शरीर में कैंसर की रोकथाम को रोकने में भी कद्दू के बीच सहायता करते हैं। कद्दू के बीज में एंटीऑक्सीडेंट होता है जो शरीर में कैंसर के सेल्स के विकास और प्रसार से लड़ते हैं। इसके साथ ही फाइटोएस्ट्रोजन एक्सट्रैक्ट जो कद्दू के बीज में पाए जाते हैं उनमें एंटी-कैंसर गुण होते हैं और वह ब्रेस्ट कैंसर में मददगार होता है। 

3. ब्लैडर फंक्‍शन में करता है सुधार

बीपीएच के लक्षणों में कद्दू के बीच सुधार में मददगार होते हैं। पुरुषों के शरीर में यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें उन्हें पेशाब करने में परेशानी हो जाती है। ब्लैडर फंक्‍शन के बाकी पहुलओं को भी कद्दू के बीज का तेल बहुत लाभकारी होता है। 

4. हृदय को स्वस्‍थ रखता है

हृदय स्वास्‍थ्य को बढ़ावा देने और कई तरह के हार्ट डिजीज से भी कद्दू के बीज और उसका तेल बहुत लाभकारी होता है। शरीर में नाइट्रिक ऑक्साइड के स्तर को भी कद्दू के बीज बढ़ाते हैं। शरीर की रक्त वाहिकाओं को कद्दू के बीज पतला करते हैं और हार्ट के अंदर ब्लड के स्तर को भी सही करता है।