गाजर का जूस हम सभी की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। गाजर के जूस में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व और विटामिन्स होते हैं।

सूखे खजूर की न केवल शेल्फ लाइफ ज्यादा होती है,बल्कि इसमें कैल्शियम,फाइबर,विटामिन सी जैसे कई सारे पोषक तत्व भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं।

यदि आप भी बढ़ते मोटापे से परेशान हो चुके हैं और इससे निजात पाने की कोशिश कर रहे हैं तो ऐसे में आपके लिए रोजाना संतरे का सेवन करना फायदेमंद साबित होगा।

अगर बात फलों की करी जाए तो केला एक मात्र ऐसा फल है जिसका दुनियाभर में सबसे ज्यादा सेवन किया जाता है।

फ्रूट सलाद,वेजिटेबल सलाद और स्प्राउट सलाद चाहे तो इन्हें अलग-अलग तरीके से खा लें या फिर एक साथ मिक्स करके खा लें इन तीनों ही रूप में हम सलाद को खाते हैं।