गर्मियों के दिनों में खान-पान का सबसे ज्यादा खास ध्यान रखा जाता है। इसके अलावा गर्मियों में बीमार होने का खतरा भी ज्यादा रहता है।

वैसे तो शहद खाने के शरीर में एक नहीं बल्कि कई अनेक फायदे होते हैं। विटामिन ए, बी, सी, कैल्शियम, आयरन और आयोडीन से लेकर पोषक तत्वों से भरपूर शहद का सेवन करने से बॉडी को ऊर्जा प्रदान होती है।

बहुत से ऐसे लोग जिन्हें सुबह उठते ही सुबह-सुबह चाय पीने की आदत होती है,मगर क्या आपको मालूम है ये आदत सबसे ज्यादा बुरी होती है

शारीरिक गतिविधियों के लिए मानव शरीर को ऊर्जा की आवश्यकता हमेशा पड़ती है। कैलोरी से ऊर्जा का संबंध होता है। शरीर को कई तरह के फायदे नियमित मात्रा में कैलोरी लेने से होते हैं।