आजकल की भाग-दौड़ भरी जिंदगी की वजह से अधिकतर लोगों को मोटापे की परेशानी शुुरु हो चुकी है। बता दें कि मोटापा किसी भी तरह की बीमारी नहीं है बल्कि जीवन शैली

सेहत के लिहाज से केला बहुत लाभकारी होता है। केले में कई तरह के पौष्टिïक तत्व और विटामिन पाए जाते हैं जो हमें कई तरह की बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद करते हैं।

भारत में ज्यादातर लोग चाय से अपने दिन की शुरुआत करते हैं। भारतीयों को दूध वाली चाय पीना बहुत ही पसंद है। लोग तो एक दिन में चार से पांच कप दूध वाली चाय के पी लेते हैं। 

मटर एक ऐसी सब्जी से जो सर्दियों में आती है और इसका सबसे ज्यादा इस्तेमाल सर्दियों के दिनों में ही किया जाता है।

दही खाना स्वास्‍थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। आपकी कई सारी बीमारियों से एक कटोरी ताजा दही बचाता है। अगर आप रोजाना एक कटोरी ताजा दही खाते हैं