फिजिकली हेल्थ के साथ मेंटली हेल्थ का ठीक होना बेहद जरूरी है
इसी वजह से स्ट्रेस और anxiety जैसे समस्या होने लगती है
समय रहते इनपर ध्यान बहुत जरूरी है
इनके लक्षणों पर ध्यान देना भी बहुत जरूरी है
पहला लक्षण बातों को भूलना या कोई चीज को भूल जाना है
अचानक से स्लीप पैटर्न पर बदलाव आना
इमोशन को कंट्रोल न कर पाना
हर वक्त अकेले रहने का मन करना
लोगों से घुलने मिलने पर परेशानी होना
