रोजाना गर्म पानी पीने से वजन घटाने के साथ चेहरे पर निखार लाने के ये हैं बेमिसाल फायदे
धरती पर अमृत का दर्जा पानी को दिया गया है। लेकिन धरती पर पानी को विकल्प कोई भी नहीं है। वहीं हमारा शरीर 70 प्रतिशत पानी से ही बना हुआ है। इंसानों के शरीर में पानी की बहुत जरूरत होती है। आप में से कुछ ही लोगों को पता होगा कि गर्म पानी से कई बीमारियों से निजात पाया जाता है। कई सारी शरीर में समस्याएं जुड़ी होती हैं जिसे हम गर्म पानी से निजात पा सकते हैं।
अगर शरीर को सही रूप से चलाना है तो इसके लिए जरूरी है कि हमारे शरीर में खून का संचार सही तरीके से हो। अगर आप गर्म पानी पीते हैं तो आपके शरीर में खून का संचार सही तरीके से होता है। आज हम आपको गर्म पानी पीने के कई ऐसे फायदे बताएंगे जिसकी जानकारी आपको होनी चाहिए।
1. हैप्पी-हैप्पी रहेगा पेट
मेडिकल साइंस में भी कहा गया है कि रोज सुबह गर्म पानी पीने से कब्ज और पेट की सारी परेशानियां से निजात मिलता है। शरीर में जितने भी विषैले तत्व होते हैं वह सारे गर्म पानी पीने से शरीर से बाहर निकल जाते हैं इतना ही नहीं गर्म पानी पीने से पेट से जुड़ी जितनी भी समस्याएं होती हैं वह सारे दूर भाग जाती हैं।
2. बाय-बाय कहें एजिंग को
आज के समय में एजिंग की बहुत बड़ी परेशानी हो गई है। महिलाओं में उम्र से पहले एजिंग की समस्या आजकल बहुत देखने को मिल रही है। सुबह उठकर गर्म पानी पीते हैं तो इससे शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है और साथ ही शरीर के अंदर जितनी भी विषाक्त पदार्थ होते हैं वह सब बाहर निकल जाते हैं। इतना ही नहीं स्किन सेल्स भी गर्म पानी पीने स रिपेयर हो जाते हैं।
3. गर्म पानी बेस्ट है वजन घटाने के लिए
आज के समय में वजन बढऩे की भी समस्या बहुत देखने को मिल रही है। रोज सुबह गर्म पानी पीने से शरीर में मेटाबॉलिज्म सही रहता है और इससे वजन भी कम होता है। रोज सुबह एक गिलास गर्म पानी में नींबू डालकर पीते हैं तो आपका वजन कम होने में बहुत मदद करता है। ऐसा करने से आप हमेशा स्लिम-ट्रिम और फिट रहेंगे।
4. दूर होती है पथरी की समस्या
अगर आपको पथरी की समस्या है तो इसके लिए आपको रोज सुबह और शाम खाना खाने के बाद एक गिलास गर्म पानी पीना चाहिए। ऐसा करने से जिन भी लोगों को पथरी की समस्या होती है वह इससे निजात पा सकते हैं।
5. राहत मिलेगी दर्द से
आपको शरीर में किसी भी तरह का दर्द है जैसे मसल्स या पेट का तो इसके लिए आप रोज गर्म पानी का पीएं। गर्म पानी पीने से शरीर में खून बढ़ता है और दर्द में भी राहत होगी।
6. बेदाग त्वचा से निजात मिलेगा
अगर आप अपनी स्किन को हेल्दी रखना चाहते हैं तो गर्म पानी इसका रामबाण इलाज है। अगर आपको कील, मुहांसे, झुर्रियों और रूखापन की समस्या होती है तो रोज सुबह और शाम गर्म पानी का एक गिलास पीना चाहिए ऐसा करने से आपके चेहरे पर यह सारी समस्या दूर हो जांएगी और आपके चेहरे पर ग्लो वापस आ जाएगा।
7. कारगर है सर्दी-जुकाम और गले की खराश में
बड़े-बुजुर्ग हमेशा सर्दी-जुकाम या फिर गला खराब में गर्म पानी पीने केलिए कहते हैं। गर्म पानी पीने से श्वास नली में जो भी कफ जमा होता है वह आसानी से निकल जाता है और गले में जो दर्द और सूजन होती है उसमें भी आराम आता है।
8. दूर होती है बालों की समस्या
बालों की समस्या दूर करने के लिए रोज गर्म पानी पीना चाहिए इससे बालों में डैंड्रफ, रूखापन और झडऩे की परेशानी दूर जाती है।
9. पीरियड्स में भी उपयोगी है
महिलाओं को पीरियड्स के दौरान पेट दर्द की शिकायत होती है ऐसे में गर्म पानी पीने से बहुत फायदा होता है। गर्म पानी पेट में ऐंठन को दूर करता है। पीरियड्स में जितनी भी महिलाओं को पेट और सिर दर्द होता है उन्हें गर्म पानी का सेवन करना चाहिए यह बहुत लाभदायक होता है।
