शरीर में Vitamin C बढ़ाने के लिए 5 Food Items

Khushi Srivastava

विटामिन सी डिटॉक्सिफिकेशन में मदद करता है, ऑक्सीडेटिव तनाव को कम करता है

पाचन को बेहतर बनाता है और वजन घटाने में सहायता करता है

यहां कुछ विटामिन सी युक्त फूड आइटम्स दिए गए हैं जिन्हें आप अपने आहार में शामिल कर सकते हैं

तरबूज तरबूज विटामिन सी और पानी से भरपूर होता है जो आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद करता है

नींबू नींबू में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है जो पाचन को बढ़ावा देता है, वजन को कम करता है और आपके शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है

शिमला मिर्च शिमला मिर्च में विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है जो पाचन संबंधी समस्याओं को रोकने और वजन घटाने में मदद करता है

संतरा संतरे विटामिन सी और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो वजन घटाने के लिए बेहतरीन फूड आइटम्स हैं

बेरीज ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी और रास्पबेरी जैसे जामुन विटामिन सी के अच्छे स्रोत हैं

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