एक्सरसाइज अच्छी और लंबी लाइफ के लिए रोजाना एक घंटा एक्सरसाइज करने की आदत आपको बिल्कुल अपनानी चाहिए

डाइट आप अपनी रोजाना की डाइट में हरी पत्तेदार सब्जी, अंडा या पनीर, दाल, दही जैसी चीज़ों को शामिल करें

मेडिटेशन मेडिटेशन आपको जरूर करना चाहिए, इससे मन शांत होगा और काम पर भी आपका ध्यान लगेगा

हंसना हंसना बहुत जरूरी है, इससे आपके शरीर में हैपी हॉर्मोन रिलीज होते हैं, जिससे स्ट्रेस कम होता है