घबराहट दूर करने के लिए करें इन चीजों का सेवन

कई बार परिस्थिति ऐसी बन जाती है कि घबराहट होने लगती है. अगर ये घबराहट लगातार बनी रहती है तो आप दवाई लेने डॉक्टर के पास जाते है

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दवाइयों के साथ आप इन रेमेडीज को भी अपना सकते है जिससे आपकी घबराहट की समस्या आसानी से कम हो सकती है

डार्क चॉकलेट में एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा होती है जिसे खाने से बेचैनी और घबराहट को दूर किया जा सकता है

हल्दी, एंटीबैक्टीरियल एंटीसेप्टिक के गुणों से भरपूर होने के चलते घबराहट को आसानी से दूर किया जा सकता है

ग्रीन टी में भी एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा पाई जाती है, जो घबराहट को दूर करके चिड़चिड़ापन को भी आसानी से दूर करता है

दही की तासीर ठंडी होने के कारण ये गर्मी से राहत पहुंचाती है. साथ ही बेचैनी और घबराहट में भी फायदा मिलता है

नींबू भी विटामिन सी का सबसे बड़ा स्रोत है. मूड को बूस्ट करने के लिए विटामिन सी बहुत जरूरी तत्व है

खुश रहने के लिए अपनाएं ये टिप्स