By Ritika
July 01, 2024
एवोकाडो में कैल्शियम, आयरन, मैग्नीशियम, पोटैशियम, जिंक, मैंग्नीज जैसे कई पोषक तत्व होते हैं, आइए इसे खाने के फायदे जानते हैं
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अगर आपको वजन घटाना है तो आप सिर्फ 2 महीने तक एवोकाडो का सेवन करके देखें, आप खुद ही अंतर देख सकेंगे
एवोकाडो में पाया जाने वाला बीटा-कैरोटीन और विटामिन ए स्किन को चमकदार बनाने में मदद करता है साथ ही ये बालों को मजबूत बनाता है
आप एवोकाडो को सलाद के रुप में कच्चा खा सकते हैं या ब्रेकफास्ट में भी इसका सेवन कर सकते हैं
ये लेख केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है, अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें