किस विटामिन की कमी से होता है Depression

आजकल डिप्रेशन का शिकार होना एक आम बात हो गई है

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डिप्रेशन वो मानसिक बीमारी है जो इंसान की सोच को प्रभावित करती है

डिप्रेशन की कई वजह हो सकती है जैसे परिवार में आपसी क्लेश, करियर की टेंशन, हार्मोनल चेंज और जीवन में तनावपूर्ण घटनाएं

शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी से भी डिप्रेशन की शिकायत हो सकती है

जैसे की विटामिन डी, जिंक और मैग्नीशियम शामिल हैं

क्या आप जानते हैं कि किस विटामिन की कमी से आप डिप्रेशन का शिकार हो सकते हैं

विटामिन डी और विटामिन बी की कमी से आप डिप्रेशन के शिकार हो सकते हैं

इसके साथ ही आयरन , मैग्नीशियम और ओमेगा 3 फैटी एसिड की कमी भी डिप्रेशन होने के लक्षण हैं

अगर आप या आपका कोई अपना डिप्रेशन में है तो तुरंत डॉकटर की सलाह लें