बारिश के मौसम में भूलकर भी न करें इन 2 फलों का सेवन
Ritika Jangid
बारिश का मौसम कई तरह की परेशानियां अपने साथ लेकर आता है। इस मौसम में इम्युनिटी कमजोर होने लगती है और पाचन बिगड़ने लगता है
इसलिए हमेशा कहा जाता है कि बारिश के मौसम में खान-पान का ध्यान रखना बेहद जरूरी है नहीं तो आपकी सेहत बिगड़ सकती है
ऐसे में हम आपको उन 3 प्रकार के फ्रूट के बारे में बताने वाले हैं, जिनका सेवन आपको भूलकर भी इस मौसम में नहीं करना चाहिए
एक रिपोर्ट के मुताबिक, बरसात में फलों का सेवन सावधानी के साथ करना चाहिए क्योंकि कई ऐसे फल है बैक्टीरिया की चपेट में जल्दी आ जाते हैं
स्ट्रॉबेरी
स्ट्रॉबरी विटामिन सी का अच्छा सोर्स है, ये इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग करती है। लेकिन ये फल खाना आपको कितना ही पसंद हो पर बारिश के मौसम में इसके सेवन से परहेज करना ही बेस्ट है
क्योंकि स्ट्रॉबेरी के पतले छिलके में बैक्टीरियां पनप सकते हैं। ऐसे में इसके सेवन से आपको पेट संबंधि परेशानियां हो सकती है
अंगूर
अंगूर का सेवन भी इस मौसम में नहीं करना चाहिए क्योंकि इनके ज्यादा सेवन से आपका पाचन खराब हो सकता है और अपच की परेशानी हो सकती है
लेकिन फलों का सेवन हमारे शरीर के लिए काफी अच्छा होता है। ऐसे में अगर आप फल खाना ही चाहते हैं तो कुछ फलों का सेवन कर सकते हैं
इन फलों में सेब, जामुन, लीची, आलूबुखारा, चेरी, आडू, पपीता, नाशपाती और अनार जैसे फलों का सेवन बारिश के मौसम में किया जा सकता है
ये लेख केवल सामान्य जानकारी पर आधारित है, अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें