रात में भूलकर भी ना करें इन फलों का सेवन

फल खाना हमारी सेहत के लिए कितने फायदेमंद होते हैं, ये तो आप भी जानते ही है

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लेकिन, फलों का पूरा फायदा तब ही मिलता है जब हम उन्हें सही समय पर खाएं

कुछ फल ऐसे होते हैं जिन्हें रात में खाने से कई नुकसान हो सकते हैं

रात में केला खाने से आपको अपच की दिक्कत हो सकती है

सेब को रात में खाया जाए तो पाचन तंत्र के खराब होने का खतरा हो सकता है

रात के समय में संतरा बिलकुल नहीं खाना चाहिए. इससे गला खराब और सीने में जलन की दिक्कत हो सकती है

अनानास भी रात में ना खाएं, क्योंकि इसे खाने से सीने में जलन और पेट फूलने जैसी समस्याएं हो सकती है

रात में चीकू खाने से शरीर में शुगर और एनर्जी का लेवल बढ़ जाता है और आपको नींद आने में परेशानी हो सकती है

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रात के समय में मौसमी का सेवन नहीं करना चाहिए. इससे भी आपको नींद आने में दिक्कत हो सकती है

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