गर्मियों में भूलकर कर भी न करें इन चीजों का सेवन

Ritika Jangid

गर्मियां शुरू हो गई है, ऐसे में गर्मी के मौसम में आपको अपने खान-पान का पूरा ध्यान रखना चाहिए

गर्मी में आपको कम मसालों का सेवन करना चाहिए, खाने में हरी सब्जियां और लाइट चीजों को ही शामिल करें

अचार में मसाला, तेल और सिरका होता है, ऐसे में इस मौसम में अचार का सेवन करने से बचें

गर्मियों के मौसम में नॉनवेज का सेवन भी कम करना चाहिए, क्योंकि ये गर्म होता है और गर्मियों में ज्यादा नुकसान पहुंचा सकता है

गर्मी के मौसम में ऑयली और जंक फूड नहीं खाना चाहिए

इस मौसम में ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जो आपके शरीर को अंदर से ठंडा रखें