दूध के साथ भूलकर भी ना करें इन चीजों का सेवन

हमारी हेल्थ के लिए दूध पीना कितना जरूरी है ये तो आप भी जानते है. दूध कैल्शियम, विटामिन बी12, फॉस्फोरस और पोटेशियम का एक प्राकृतिक स्रोत है

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फिर भी कई लोग ऐसे हैं जो दूध नहीं पीना चाहते हैं तो कुछ लोग दूध गलत चीज़ों के साथ पीते हैं

भले ही दूध आपके लिए फायदेमंद हो लेकिन अगर आप दूध को इन फूड आइटम्स के साथ लेंगे तो ये नुकसानदेह साबित होगा

कहा जाता है कि दूध और प्रोटीन को एक साथ नहीं लेना चाहिए. इससे भारीपन और डाइजेशन से जुड़ी परेशानियां हो सकती है

दूध के साथ मछली खाने से बचें. क्योंकि अगर आप ऐसा करते हैं तो ये स्वास्थ्य के बिगड़ने का कारण बन सकता है

दूध के साथ एसिडिक, सिट्रस और विटामिन C वाले फूड आइटम का सेवन कभी ना करें 

दूध के साथ कुछ फलों को मिलाने से डाइजेशन से जुड़ी समस्याएं और एसिडिटी पैदा हो सकती है

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