बहुत से लोग ऐसा मानते है कि रोजाना दूध वाली चाय पीने से इंसान का वजन बढ़ सकता है। ऐसे में आज की स्टोरी में हम जानेंगे कि दूध वाली चाय पीने से वजन बढ़ सकता है या नहीं?
चाय पीने से वजन बढ़ सकता है?
चाय पीने से आपका वजन बढ़ेगा या नहीं, यह बात पूरी तरह से चाय में इस्तेमाल होने वाली सामग्री पर निर्भर करती है। अगर आप चाय में दूध और चीनी का इस्तेमाल करते हैं, तो आपका वजन बढ़ सकता है
कितना वजन बढ़ सकता है?
अगर आप आम दूध वाली चाय में आधा चम्मच चीनी डालकर पीते हैं, तो इससे साल भर में 1 किलो वजन बढ़ सकता है। आइए जानें आपको चाय बनाते हुए किन बातों का ख्याल रखना चाहिए-
फैट वाले दूध से बचें
आपको दूध वाली चाय में लो फैट मिल्क या स्किम्ड मिल्क का इस्तेमाल करना चाहिए। साथ ही, मिल्क पाउडर जैसी चीजों को यूज करने से बचें। इससे शरीर को नुकसान हो सकता है