टमाटर का जूस पीने से सेहत को मिलते हैं ये फायदे

टमाटर का इस्तेमाल सब्जी, जूस, सूप और सलाद के रुप में किया जाता है, इसमें पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को फायदे पहुंचाते हैं

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इसमें विटामिन-ए, विटामिन-सी और विटामिन-के पाया जाता है, इसके अलावा टमाटर में पोटैशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और तांबा जैसे पोषक तत्व भी पाए जाते हैं

ऐसे में आप रोजाना अगर टमाटर के जूस का सेवन करते हैं और इससे आपको वजन घटाने में मदद मिल सकती है

इसके पोषक तत्व इम्यूनिटी बूस्ट करने में हेल्प करते हैं, इसमें विटामिन सी, एंटी ऑक्सीडेंट्स व लाइकोपीन के गुण होते हैं

एक रिसर्च के मुताबिक, टमाटर का हद से ज्यादा सेवन किडनी स्टोन का खतरा बढ़ा सकता है, इसलिए इस बात का ध्यान रखें

वहीं, जो लोग डायरिया की समस्या का सामना कर रहे हैं तो उन्हें भी इसका जूस न पीने की सलाह दी जाती है