इस विटामिन की कमी से काला हो जाता है त्वचा का रंग

Simran Sachdeva

यदि त्वचा को भरपूर मात्रा में पोषण नहीं मिले तो त्वचा का रंग काला पड़ने लगता है

ऐसे में आइए जानते हैं कि किस विटामिन की कमी से त्वचा काली हो सकती है

स्किन के लिए विटामिन D जरुरी होता है

इस विटामिन की कमी से त्वचा ड्राई और डल हो सकती है

साथ ही, विटामिन C एक एंटीऑक्सीडेंट है जो त्वचा की रंगत को बरकरार रखने में मदद करता है

जिसकी कमी से चेहरे पर डार्क स्पॉट्स और पिग्मेंटेशन हो सकता है

इसके अलावा, विटामिन B12, विटामिन B9, विटामिन B7 की कमी से त्वचा का रंग काला हो जाता है

इसलिए विटामिन की कमी को पूरा करने के लिए अच्छी डाइट लेनी बेहद जरुरी है

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