किस विटामिन की कमी के कारण लोग हो जाते हैं डिप्रेशन का शिकार?

आज के समय में कई लोग स्ट्रेस, तनाव और डिप्रेशन से जूझ रहे हैं

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डिप्रेशन एक मानसिक बीमारी है जिससे व्यक्ति की सोच प्रभावित होती है 

इंसान के डिप्रेशन में होने के पीछे कई कारण हो सकते हैं

जैसे- पारिवारिक कलह, जेनेटिक कारक, जीवन में तनावपूर्ण घटनाएं आदि 

इसके अलावा, शरीर में कुछ पोषक तत्वों की कमी होने पर भी लोग डिप्रेशन का शिकार हो जाते हैं

जिसमें विटामिन D, जिंक और मैग्नीशियम शामिल हैं

विटामिन D और विटामिन B की कमी से भी आप डिप्रेशन का शिकार हो सकते हैं

यदि आपके आस-पास कोई व्यक्ति डिप्रेशन से पीड़ित है तो आप तुरंत डॉक्टर की सलाह लें 

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