वजन कम करने के सबसे आसान तरीके

ज्यादातर लोगों के मोटापे का कारण उनकी खराब लाइफस्टाइल है

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मोटापा कम करने के लिए अपनाएं ये ट्रिक

अपने खाने में हरी सब्जियों को शामिल करें और संतुलित आहार लें

कार्बोहाइड्रेट का सेवन कम ही करें

रोजाना सुबह योगा और मेडिटेशन करें

खट्टे फल खाएं और भोजन में फाइबर की मात्रा बढ़ाएं

7 से 8 घंटे की नींद जरुर लें

नाश्ता और भोजन समय से करें

ये सिर्फ कुछ मापदंडो पर आधारित है, अधिक जानकारी के लिए विशेषज्ञ की सलाह लें

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