Dry Fruits खाएं और Hemoglobin बढ़ाएं

शरीर में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए आयरन बहुत जरुरी है

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ऐसे में हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए ड्राईफ्रूट्स खाएं

ड्राईफ्रूट्स में भरपूर मात्रा में न्यूट्रिएंट्स होते हैं

ड्राईफ्रूट्स खाने से रेड ब्लड सेल्स में बढ़ोतरी होती है

हीमोग्लोबिन बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा ड्राईफ्रूट है अखरोट

आयरन की कमी होने पर पिस्ता का सेवन करें

इसके अलावा बादाम और काजू भी असरदार ड्राईफ्रूट हैं

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