पीनट बटर
पीनट बटर कैलोरी और स्वस्थ वसा से भरपूर होते हैं, जो उन्हें आपके आहार में कैलोरी जोड़ने के लिए एकदम सही बनाते हैं
एवोकाडो
एवोकाडो हेल्दी फैट, फाइबर और विटामिन से भरपूर है, पोषक तत्वों से भरपूर एवोकाडो को अपनी डाइट में शामिल कर आप आसानी से वजन बढ़ा सकते हैं
ट्रेल मिक्स
मेवे, बीज और सूखे मेवों वाला ट्रेल मिक्सर कैलोरी से भरपूर होता है और स्वस्थ वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का मिक्चर देता है
ग्रेनोला के साथ ग्रीक योगर्ट
ग्रेनोला के साथ ग्रीक योगर्ट प्रोटीन, हेल्दी फैट और कार्बोहाइड्रेट से भरपूर एक पौष्टिक नाश्ता है, जो वजन बढ़ाने के लिए एकदम सही है
हम्मस
हम्मस एक पोषक तत्वों से भरपूर कैलोरी से भरपूर डिप है और साबुत गेहूं के पेठे के साथ मिलकर वजन बढ़ाने के लिए एक संतुलित नाश्ता है