मॉनसून में इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए खाएं ये चीजें

मौसम के बदलने के साथ ही हमारी इम्यूनिटी भी कमजोर हो जाती है

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जिसकी वजह से वायरल और इंफेक्शन होने का खतरा बना रहता है

ऐसे में मॉनसून में अपनी सेहत का ख्याल रखना बेहद जरूरी है, ऐसे में आप अपने आपको हेल्दी रखें

तुलसी सिर्फ बीमारियां ही नहीं बल्कि इम्यूनिटी को मजबूत करने में भी सहायता करती है. आप तुलसी की चाय पी सकते हैं

अदरक में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं. सर्दी जुखाम में अदरक काफी मददगार साबित होता है

काली मिर्च में भी एंटीऑक्सीडेंट और रोगाणुरोधी गुण पाए जाते हैं. ये खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ सेहत के लिए भी फायदेमंद है

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