रोज एक अनार खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। अनार में मौजूद पोषक तत्व शरीर के कई रोगों को दूर करते हैं। आज की स्टोरी में अनार से मिलने वाले फायदों के बारें में जानेंगे
पोषक तत्वों से भरपूर
अनार में फोलेट, फाइबर, प्रोटीन, विटामिन-सी और पोटेशियम जैसे जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं
हार्ट के लिए फायदेमंद
अनार खाना हार्ट के लिए फायदेमंद होता है। अनार खाने से कोलेस्ट्रॉल का लेवल कंट्रोल में रहता है। साथ ही, इसमें मौजूद पॉलीफेनॉल कंपाउंड हार्ट को स्वस्थ रखता है
इम्यूनिटी मजबूत करे
अनार शरीर की इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करता है। रोजाना एक अनार खाने से आप जल्दी बीमार नहीं पड़ते हैं
वजन घटाने में मदद करे
अनार वजन घटाने में मदद करता है। अनार में कैलोरी की मात्रा कम होती है, जिससे वजन नहीं बढ़ता है। साथ ही, इसे खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है
किडनी स्टोन को कम करे
खराब खानपान के खान किडनी में स्टोन की समस्या होने लगती है। ऐसे में स्टोन को कम करने के लिए अनार का सेवन कर सकते हैं। इसमें मौजूद ऑक्सलेट्स और कैल्शियम स्टोन को कम करने में मदद करते हैं
कैंसर रिस्क कम करें
अनार कैंसर की कोशिकाओं को बनने से रोकता है। अनार में मौजूद फ्लेवोनोइड और एंटी-ऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो कैंसर के रिस्क को कम करते हैं