एवोकाडो खाने से सेहत को मिलेंगे अनगिनत फायदे

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एवोकाडो डाइटरी फाइबर से भरपूर होता है जो पेट के माइक्रोबायोम के लिए बहुत फायदेमंद होता है

यह ओमेगा 6 फैटी एसिड युक्त होता है, जो सेंट्रल नर्वस सिस्टम के लिए अच्छा होता है

यह अल्जाइमर और डिमेंशिया जैसी बीमारियों से बचाव करने में मदद करता है

एवोकाडो से स्किन में एंटी एजिंग इफेक्ट आता है जिससे स्किन की ड्राइनेस दूर होती है फेस में ग्लो आता है और आंखों के नीचे डार्क सर्कल दूर होते हैं

एवोकाडो में एंटी रेडिएशन एजेंट भी पाए जाते हैं जो फाइटोएस्ट्रोजेनिक होते हैं ये एस्ट्रोजन कैंसर को दूर रखने में मदद करते हैं

आसानी से पच जाने वाला ये फ्रूट उन लोगों के लिए और भी फायदेमंद है जिन्हें फूड सेंसिटिविटी होती है

एवोकाडो ब्रेन के लिए एक बेहतरीन सुपरफूड है ओमेगा 6 फैटी एसिड, हेल्दी फैट, फाइटोन्यूट्रिएंट जैसे कंटेंट इसे ब्रेन के लिए परफेक्ट फ्रूट बनाते हैं