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By- Khushboo Sharma
July 02, 2024
दही कई गुणों से भरपूर होता है। ऐसे में इसका सेवन करने से शरीर को कई प्रकार के फायदे मिलते हैं। लेकिन क्या आपको पता हैं कि अगर दही में काला नमक और जीरा मिलाकर खाएं, तो यह और भी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकता है। अगर नहीं, तो आइए आज की स्टोरी में आपको इसके बारें में बताते है
मजबूत पाचन-तंत्र दही में जीरा और काला नमक मिलाकर खाना पाचन के लिए फायदेमंद साबित होता है। इससे पाचन तंत्र को मजबूत बनाने में मदद मिलती है
पेट रखे ठंडा दही में इन दो चीजों को मिक्स करके खाने से पेट को ठंडा बनाए रखने में मदद मिलती है। ऐसे में आप गर्मियों में इस मिश्रण का सेवन कर सकते हैं
कब्ज से राहत अगर आप लंबे समय से कब्ज की समस्या से परेशान हैं, ती दही में काला नमक और जीरा डालकर खा सकते हैं। इससे मल त्यागने में आसानी होती है
डायबिटीज में फायदेमंद जीरे में एंटी-डायबिटिक गुण मौजूद होते हैं। ऐसे में जीरा और नमक दही में डालकर खाने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है
हड्डियां रखे स्वस्थ दही में अच्छी मात्रा में कैल्शियम मौजूद होता है। ऐसे में जीरा और काला नमक दही में डालकर खाने से हड्डियों को स्वस्थ बनाए रखने में मदद मिलती है
इम्यूनिटी होगी मजबूत जीरा और काला नमक दही में मिलाकर खाने से इम्यूनिटी को मजबूत बनाए रखने में मदद मिलती है। ऐसे में शरीर को बीमारियों से लड़ने की ताकत मिलती है
कैसे करें सेवन? इसके लिए पहले जीरे को थोड़ा भुन लें। इसके बाद, एक कटोरी दही में स्वाद के अनुसार काला नमक और जीरा मिलाकर उसका सेवन करें