Health
By- Yogita Tyagi
June 27, 2024
गर्मियों में अंगूर खाना काफी अच्छा होता है अंगूर खाना लगभग हर किसी को पसंद होता है
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इस फल के कई प्रकार होते हैं हरा अंगूर काला अंगूर और लाल अंगूर लेकिन इन सब में लाल अंगूर के हेल्थ बेनिफिट्स काफी ज्यादा बताए जाते हैं
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एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर लाल अंगूरों में हाई लेवल के रेस्वेराट्रोल, क्वेरसेटिन और फ्लेवोनोइड होते हैं जिनको स्ट्रॉन्ग कंपाउंड के रूप में जाना जाता है
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ये एंटीऑक्सिडेंट शरीर में हार्ट से जुड़ी बीमारियों और कैंसर जैसी पुरानी बीमारियों का खतरा कम करते हैं
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ये अंगूर मैंगनीज का एक अच्छा सोर्स होता है जो हड्डियों की हेल्थ और डाइजेशन को बढ़ावा देता है
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एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर लाल अंगूर कई हेल्थ रिलेटेड प्रॉब्ल्म्स को दूर करने में मदद करता है
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लाल अंगूर खाने से डाइजेशन में आसानी होती है इसमें मौजूद फाइबर पाचन को बढ़ावा देता है
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अंगूर कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने में मदद करते हैं रोजाना लाल अंगूर खाने से शरीर में मौजूद बैड कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है
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