Health

इस फल को खाने से बढ़ती है आंखो की रोशनी!

By Simran Sachdeva

July 1, 2024

गर्मी के मौसम में सभी को आम खाना बेहद पसंद होता है. इसलिए आम खाने के शौकीन इस मौसम का बेसब्री से इंतजार भी करते है

Source : Pexels

लेकिन क्या आप जानते हैं कि स्वाद ही नहीं बल्कि सेहत के लिहाज से आम को काफी अच्छा माना जाता है

आम में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हमारे शरीर को कई समस्याओं से बचाने में कारगार है

आम में विटामिन ए पाया जाता है और आपको तो मालूम ही होगा कि आंखों के लिए विटामिन ए कितना जरूरी है

इसलिए आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए आप आम का सेवन कर सकते हैं

इतना ही नहीं, इम्यूनिटी को मजबूत करने के लिए आपको आम का सेवन करना चाहिए

आम में ग्लूटानिन एसिड पाया जाता है जो याददाश्त को तेज करने में काफी मददगार है

स्किन को हेल्दी रखने में भी आम काफी फायदेमंद है. इसलिए आप अपनी डाइट में आम शामिल करें

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